De acuerdo a la Asociación Americana del Corazón, estas son 7 cosas que tu debes hacer para mantener tu corazón físico saludable*.

1. Ser físicamente activo todos los días
2. Ten una dieta saludable
3. Mantener un peso saludable
4. Evitar fumar y usar productos de tabaco
5. Controlar la presión sanguínea
6. Mantener un nivel de colesterol normal
7. Cuidar el nivel de azúcar en la sangre

El corazón humano es verdaderamente una obra grandiosa. Pesa menos de una libra, pero late 100,000 veces por día aproximadamente y en una persona promedio llega a latir 2.5 billones de veces. Sin el corazón, el cuerpo rápidamente deja de funcionar.

En la Biblia se usa la palabra corazón en repetidas ocasiones; más de 800 veces en las traducciones Bíblicas más comunes. Salomón, conocido como uno de los reyes mas sabios de la historia, escribió: “Sobre toda cosa guardada, guarda tu corazón; Porque de él mana la vida.” Proverbios 4:23 RVR1960. Entendemos que aún más que nuestro corazón físico, se refiere a esa parte que esta dentro de cada ser humano, el alma.

Cuidar nuestro corazón debe ser nuestra prioridad. Es allí donde nacen nuestras emociones, donde se gestan nuestras palabras y en donde verdaderamente podemos saber si estamos viviendo nuestra vida al máximo potencial.

Muchas personas hoy en día se limitan únicamente a existir. Es muy fácil caer en la rutina del día a día y perder ese deseo interno que puso Dios por hacer algo mas que solo vivir para sobre vivir. Cuando se enciende en tu corazón una pequeña llama de esperanza hacia el futuro, sabiendo que fuiste creado para algo más que navegar las preocupaciones del día solo para sentir que nunca vas a llegar al destino. Fuiste creado para ser feliz, para dar y para compartir esa semilla de esperanza con cada una de las personas que están a tu alrededor.

1. PERMITE QUE JESÚS LLENE TU CORAZÓN

Jesús dijo que el mandamiento mas importante es: “Ama al Señor tu Dios con todo tu corazón, con toda tu alma, con toda tu mente y con todas tus fuerzas”. Cuando todo tu corazón le pertenece a Jesús, no hay espacio para el resentimiento, no hay espacio para el dolor, no hay espacio para la depresión, no hay espacio para la frustración o el fracaso.

¿Cómo esta tu corazón? Los hombres tendemos a esconder el verdadero estado de nuestro corazón detrás de una apariencia porque no deseamos ser vistos como débiles o simplemente porque es la única manera que conocemos, sin embargo, hoy tenemos la oportunidad de abrir nuestro corazón y permitir que el amor de Dios nos llene de esperanza para el futuro. No vivas con una esperanza en el pasado, puesto que esto te lleva al remordimiento. Vive con la esperanza y la determinación de recibir lo mejor de Dios todos los días.

2. AMA A LOS DEMAS DE CORAZON

No se puede vivir de una manera plena si tenemos relaciones que están rotas. Ya sea por peleas familiares, desacuerdos, heridas o resentimientos que se causaron en el pasado. El segundo mandamiento mas importante que Jesús nos dio fue: “Ama a tu prójimo como a ti mismo”.

Cuando aprendemos a perdonar para amar sin reservas y entendemos que fuimos creados para traer felicidad, fuimos creados para dar sin esperar nada a cambio, para vivir sin estar atados a ningún sentimiento o comportamiento, que aunque no lo merecíamos fuimos comprados a precio de sangre, entonces las cargas se irán y caminaremos confiados. Dios planeó para ti una vida abundante, el dijo: “yo he venido para que tengan vida, y la tengan en abundancia.” Juan 10:10b NVI

Amar a los demás de corazón, aún los que son difíciles de tratar te lleva a vivir la vida abundante que Dios tiene para ti. Casi todos los problemas del ser humano se solucionan a través del perdón. Esta es tu oportunidad de tomar la decisión de perdonar, pueda que requiera un poco de esfuerzo, pero al final verás que vale la pena.

Pueda que estés pasando por un momento crucial en tu vida en donde sabes que hay algo más para ti pero no lo has encontrado, Esta puede ser la oportunidad que encuentres el amor de Dios y la vida abundante a través de La Universidad de La Vida. Miles de personas han encontrado lo que estaban buscando por años en este curso de 9 semanas que te llevará a tener un encuentro con Dios, con los demás y contigo mismo. Puede ser la oportunidad para que dejes de simplemente existir y comiences a vivir. El momento en donde recibas el amor de Jesús y lo empieces a compartir con los que te rodean.

* https://www.heart.org/en/healthy-living/healthy-lifestyle/be-healthy-for-good-with-lifes-simple-7-infographic